春光三月,万象更新。2024年3月8日上午,在第114个“三八国际劳动妇女节”到来的美好时刻,员工心理成长指导中心面向全校师生们举办了主题为“品茗·赏花”的正念冥想工作坊。
本工作坊由员工心理成长指导中心教师惠笑吟带领。在悠扬安静的音乐声中,大家先以正念的方式观品菊花茶,感受身心,交流感受。随后,大家共同在《风吹麦浪》的音乐声中自由舞动,舒展身体,去除工作压力和疲劳,并带着通过工作坊给自己赋能的力量感,回到各自的学习与工作中去。
通过本次活动,在场师生在坦诚交流中感受放松与宁静,为自己了献上一份关怀。